A.S.D. ZenClub
Noi siamo i nostri pensieri
il tai chi chuan
armonia del corpo e dello spirito
antica arte marziale cinese, il tai chi chuan è una disciplina psicofisica che conduce al rilassamento e all’equilibrio armonico della mente e del corpo.contribuisce alla concentrazione, utilizza lo spirito per far muovere armoniosamente e continuativamente il corpo,senza usare violenza;rende elastici i muscoli, migliora la mobilità articolare, fortifica le articolazioni e i legamenti, accelera i riflessi,migliora la funzione cardio-vascolare,digestiva e la capacità respiratoria,stabilizza e stimola il sistema nervoso,migliora il sistema immunitario,ci rende vigili e liberi riempie di vitalità il corpo intero. il tai chi chuan essendo una disciplina “dolce” che non necessita di sforzi muscolari,risulta essere adatta anche in età avanzata. la pratica consiste in una sequenza di movimenti lenti e circolari che coordinati con la respirazione, permettono la messa a fuoco graduale dei punti di tensione e dei limiti e paure che si originano nella mente. inoltre,la pratica è imperniata sul corretto allineamento strutturale del corpo(postura dello scheletro), che comporta una statica economica e un corretto utilizzo della “colonna vertebrale” in armonia con la forza di gravità, che è la base di qualsiasi progetto di evoluzione sia fisico che mentale. Chi decidesse di avvicinarsi a questa arte deve sapere che questo è un viaggio all’interno di se stessi e all’esterno, nel mondo. come tutti i viaggi,anche questo è irto di difficoltà e disagi, ma la ricompensa finale per chi segue la via in maniera impeccabile sarà grande: la conquista del proprio vero se. Nel taiji quan, vero tesoro dell’umanità, c’è il sapere di una delle civiltà più antiche e raffinate del mondo: la civiltà cinese. In esso troviamo, l’arte del combattere, la scienza medica cinese, la filosofia taoista, quella confuciana e buddista. In poche parole: filosofia e scienza medica. Il taiji è una “ scienza esatta “, in quanto ogni suo gesto, ogni sua azione si esplica sia sul piano della salute del corpo e della mente, sia sul piano della difesa del proprio corpo. l’armonia yin – yang, l’armonia intrinseca della natura, attraverso un’integrazione cosciente ed attenta del “ sistema corpo – mente “, arriva ad una visione metafisica dell’esistenza. vero e proprio cammino ( dao ) di ricerca – sviluppo – trasformazione rappresenta per l’uomo moderno uno strumento ideale per l’ecologia del sistema mente – corpo, in grado di dare vigore al corpo ed equilibrio alla mente.
il suo percorso è basato su dei principi generali che sono alla base della vita stessa.
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